w 29

Dziękuję za odpowiedz!!!!! Nowa rozpiska mi się podoba! Ale zanim ją wdrożę to muszę się zorientować jak niektóre ćwiczenia wykonywać bo niektóre ćwiczenia jeszcze są dla mnie nie odkryte. Co do tauryny to moje doświadczenie jest następujące: Przez około 2 tygodnie miałem przerwę w braniu suplementów białkowych bo jakoś tak wyszło w tym okresie [...]

Powinna być często z tej strony brałem linki do zagranicznych gal. Jakieś info o której dokładnie zaczyna się gala czasu polskiego ? Ewentualnie jeszcze taki link znalazłem http://www.lshunter.tv/other-live-streaming-video.html i tu pare linków [...]

29.04 - DZIEŃ 15. trening UPPER A (poniedziałek) 1. Wyciskanie sztangi 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 30kg x 8/8/8 28kg x 8/8/8/ 25kg x 8/8/8 2. Wiosłowanie sztangielką 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 12,5kg x 8/8/8 10kg x 8/8/8 7,5kg x 8/8/8 3. Wyciskanie sztangielek na skosie 3x 8-10 10kg x 10/10/10 7,5kg x 10/10/10 5kg x 10/10/10 4. Ściąganie [...]

27.08.13, PIĄTEK Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00bd1aae323f44e3b9be2014c81adbf1.jpg Micha: była, ale nie dodała się na potreningu i teraz już stracona #-P Suplementy: - olej kokosowy - olej z wiesiołka - tran - Castagnus 28.08.13, SOBOTA DNT 29.08.13, NIEDZIELA DNT Planowana micha: [...]

21.10.13, PONIEDZIAŁEK Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a7a76edc23b4eccbf741375bd44ccce.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/287c6dffaaf6446cb022aeae3af41032.jpg + pompki 10/10/12 //Poczuć znów to uczucie po treningu... bezcenne. \-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-10-21 21:59:29

Tez tak miałam wczoraj odnośnie spania i migreny%-):-\ Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-04-17 03:27:29

no też fakt, powinien generalnie zacząc od ogólnorozwojówki, a nie pakowac sie w niewiadomo co Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 12:55:29

Podsumowanie podpatrzyłam u Stekat i stwierdziłam, że sobie tez przeanalizuje zmiany w ostatnich 11 tygodniach. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 66//71 - +5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 23/24,5 - +1,5cm OBWÓD BICEPSU: 27,5/30 - +2,5cm powiem że to widać! OBWÓD ŁYDKI: 37//37 - ech łydki toporie OBWÓD UDA: 53/57 - [...]

ja nie bakam teraz tak praktycznie juz poszło wszystko wiec teraz na spokojnie moge sie zając masą(jak wyjde z choroby), no a imprezowe chwile (jak sobie kiedyś pozwole) uzupelnie alko kulturka pare bronksów P.S fajne potrawy jecie Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-09-21 10:57:02 Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-09-21 11:15:29 [...]

bedzie ojciec z kilkuletnim dzieckiem chcial przyjsc na mecz a kvrwy zaczną rzucac krzeslami czy czyms tam innym do pieca i chvj a policjanci oczywiscie zawsze biją bez powodu sranie w banie sa normalni kibice i ****e z lasu, niepotrafiący usiedzieć czy ustać 90minut żeby czegoś nie roz***ać policja zamiast niepenetrujacymi powinni ostrymi [...]

w niczym, polska g**** znaczyła, g**** znaczy i g**** znaczyć będzie kazdy na swiecie to wie, kazdy sie smieje, wyszydza ale polacy prowadza politykę sukcesu, i puszczają w mediach szum, ze polscy budowlancy to najlepsi fachowcy na swiecie, ze polki to najpiekniejsze kobiety na swiecie, ze nie ma tak walecznego narodu jak polska co za pierdoły, az [...]

To byl zart w tym ze jestesmy najlepsi oczywiscie. Ale zdarzaly sie dobre lata w reczną i siatke. Co do Kobiet to nie wiem czy Polki są najładniejsze ale mysle ze jedne z ładniejszych kobiet. Grin dobrze to podsumowales Zmieniony przez - Corradov w dniu 2011-09-29 21:47:48

kazdy za granica wie, ze polki to albo dzivvki albo okrutne dziewice i drewna. ze skrajnosci w skrajnosc te "porzadne" nie chca sie kroic za nic w swiecie, a jesli juz sie uda to w lozku drewno, nawet nie jekna a polskie dzivvki za granica to wiadomo, tanio i mozesz robic doslownie wszystko to ze specyficznymi cechami to prawda ukrainki [...]

odnośnie Trica - za bardzo nie widzę jego treningu. Triceps to jak dla mnie 3/4 obwodu ręki i to głównie dzięki niemu (jeśli nie tylko) ręka staje się większa/masywniejsza. Zastanowił bym się jeszcze raz na treningiem - oczywiście nie całym, ale żeby było na pewno więcej ćwiczeń na triceps. Pisałeś, że w sobotę robisz lekko "dodatkowy" biceps - [...]

Ma wyciskanie 2 x w tygodniu więc dodatkowe ćwiczenia na triceps zajadą ten mięsień szybko. Nie schodziłbym tak nisko z powtórzeniami w wyciskaniu. Brakuje ćwiczenia na dwugłowe a biceps niepotrzebnie tak katowany. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-29 12:52:20 Klatke robi w jednym dniu normalnie, a w innym tylko WL więc nie wydaje mi się [...]

Dzień 29 z 56(9.05) Miska 1700/130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc2130ccaf3344ef9aca6942844d2461.png suple: 4 kaps. l-carnitine + green tea TREC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7073cc8d8384f14aa45b564bac815e8.JPG Zmieniony przez - justyna_p9 w dniu 2012-05-09 13:28:42

wzruszony jestem %-) http://pl.memgenerator.pl/mem-image/tak-tak-a-teraz-dziwko-wyp*****laj-pl-ffffff }:-( Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-29 15:06:41

napiszę ten post żeby kurek nie mógł poprawic linku do foty. http://img3.wikia.nocookie.net/__cb20110914175116/nonsensopedia/images/7/79/Wyp*****laj.jpg 8-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-29 15:09:05

Tomaszu co sądzisz o okoniu? Mam u siebie okonia morskiego po 11zł/kg, mi by pasowało codzienne wcinanie %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-29 18:16:28

Ide na to ;-) Muszę popróbować. Do tego teraz nie, ale w przyszłym tygodniu postaram sięcukier i insulinę zbadać. Sód też, przy okazji. Kinga, ten probiotyk jakiś konkretny? Suple zostają te same? Dzięki Kinga za pomoc ! Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-05-15 20:29:27